美容・健康【ダイエット】−10kg以上の減量に成功した方法12選【念願の40kg台を達成しました！】
約2年におよぶ、毎日コツコツダイエットで、−10kg以上の減量に成功し、念願の40kg台を達成しました。ゆっくり取り組んで来たので、あまり実感がありませんが、人生は確実に変わりました。今回は、私がダイエットに成功した方法12選をご紹介します。
美容・健康
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テニス【ダイエット24ヶ月目】2022年10月9日に目標達成しました！！【念願の40kg台です】
約2年間におよぶダイエット生活でしたが、10/9についに目標達成しました。合計で、−12.1kgの減量となり、目標値よりも−0.8kgという大満足の結果となりました。念願の40kg台になれました。これからは、新しい自分としての人生を歩んでいきたいです。
美容・健康【ダイエット23ヶ月目】2022年8月の振り返りと9月の目標【そろそろ達成したい！！】
2022年8月の振り返りと9月の目標です。8月は、シンデレラ体重まで、残り−0.2kgの日がありましたが、未達となりました。そろそろ達成したいのですが、ヨコヨコ期が続き、なかなか思うように落ちてくれません。しかし、諦めずに9月も頑張っていきます。
美容・健康【ダイエット22ヶ月目】2022年7月の振り返りと8月の目標【8月中に目標達成したい！】
2022年7月の振り返りと8月の目標です。7月は、シンデレラ体重まで残り−0.1kgのところで未達となりました。達成しきれなかった、自分の甘さや弱さを感じます。ただ、この目標を達成出来ると、全てのことが一気に動き出すので、8月こそは達成したいです。
暗号資産・投資ステラウォークで毎日8,000歩以上のウォーキングをやり続けた結果【良いことしかない！】
私は、ステラウォークを活用し、毎日8,000歩以上のウォーキングを日課にしています。体重が落ちる上、毎月ステラルーメン（XLM）まで無料でもらえます。正直言って、やらない理由はなく、全ての方におすすめしたいと思っています。是非、皆さんも始めてみてください。
美容・健康【ダイエット21ヶ月目】2022年6月の振り返りと7月の目標【シンデレラ体重になれそうです！】
2022年6月の振り返りと7月の目標です。6月は、−1.7kgとなりました。ここ数ヶ月で、自分でも驚くほどの結果が出ています。近々、シンデレラ体重になるという目標を達成出来そうです。ここまで来るのは大変でしたが、ラストまで気を抜かずに、目標達成したいです。
美容・健康【ダイエット20ヶ月目】2022年5月の振り返りと6月の目標【かなり痩せてきました！】
2022年5月の振り返りと6月の目標です。ここ最近で、急にダイエットの成果が出始めてきました。これ以上落とすと、痩せ過ぎかなと思うほどになりました。これまで制限していた炭水化物を食べるようにして、調整しています。シンデレラ体重まで、残り−3.6kgです。
美容・健康【ダイエット19ヶ月目】2022年4月の振り返りと5月の目標【結果が出てきました】
2022年4月の振り返りと5月の目標です。4月はようやく結果が出て、−1.9kgとなりました。私の中では、食事中に一切テレビを見ずに、集中して食べることが効果的だったと思います。5月は姿勢を正すことを意識して、シンデレラ体重を目指していきます。
美容・健康【ダイエット18ヶ月目】2022年3月の振り返りと4月の目標【生活習慣を変えていきます！】
2022年3月の振り返りと4月の目標です。体重がほとんど変化しなくなったので、もう一度初心に返り、生活習慣を整えていきます。やはり、食への向き合い方がキーポイントになってくると思います。今、目の前にある壁を乗り越えるために、自分自身を見つめ直していきます。
美容・健康【ダイエット17ヶ月目】2022年2月の振り返りと3月の目標【3月もウォーキングをします！】
2022年2月の振り返りと3月の目標です。2月は、吹雪にも負けずにウォーキングをしましたが、思うような結果が出ませんでした。食事も野菜中心の生活で、代謝が上がらなかったような気がします。新たな課題が見つかったので、改善していきたいと思います。